ジャパンヨガカレッジ指導者養成講座修了

全米ヨガアライアンス２００時間修了

陰ヨガインストラクター養成講座修了

ヨガ二ドラインストラクター養成講座修了

リストラティブヨガインストラクター養成講座修了

 

２００２年からヨガの指導をスタート。現在フリーランスとしてスポーツクラブやヨガスタジオで活動の他、地域住民の健康増進や、大学病院での臨床研究をサポート。企業内の福利厚生としてのヨガを活用してもらう取り組みをすすめている

 

心身の不調を生み出す原因をもとから健やかにして、内在する自然治癒力を高めるには、余計な力を抜く、リラックスすることが有効です。これは簡単そうに思えて実は難しいもの。ヨガを通して、こうした感覚を実感できるようにサポートしています。

ヨガのポーズを通して集中すること、体だけでなく心を休ませる（思考が止まる時間）、心を感じる時間となります。ストレスを溜めやすい現代社会において、ヨガで得られる集中はストレスを助長してしまう思考を止めるために有効なスキルとなります。ヨガの基本ともいえる瞑想は、近年多くの企業で取り入れられています。瞑想の練習を継続していくことで、脳の前頭前野を活性化することができ、集中力や分析力が磨かれる他、記憶力の向上、生産性の向上、IQ(知能指数）やEQ（情動指数）の向上につながります。